Jak narazie 4 do 1 dla Pro Longatum!!! Mc - pisałem żeby niebrać pod uwage cenę! Niemam zamiaru narazie kupować ani jednej ani drugiej Chcę wyłońić najskteczniejsze białko na rynku!!! Jak narazie Pro Longatum wygrywa! Ale chciałbym jeszcze poznać zdanie pana Darka i Sławka!!! Z góry wszystkim dziękuje!!!
[...] przydatne. Czyste Kung Fu i inne style klasyczne, Karate, Ju Jitsu, Judo mnie średnio interesują, bo bardziej mnie interesuje przygotowanie do walki. A w tych często są jakieś rytuały. Jak chodizłem na JKD do Reberta Kwiatkowskiego, to widziałem koniec treningu Karate. Ludzie siedzieli piętach i coś pokrzykiwali po Japońsku. Szczerze mówiąc [...]
[...] w zasadzie to nie powinieneś się wypowiadać w tym dziale bo na prawdę twoja wiedza jest zerowa Łapiąc sie za doping powinieneś poznać również zastosowanie witamin jak np wit C ale jesteś barenem któremu wydaje się że coś wie tylko nigdy nie potrafisz w żaden sposób tego udowodnić wit C (1-2g) idealna witamina miedzy innymi w przypadku [...]
zrobili sie duzi a nie ktorzy ogromni bo jak walili cykle po 12 tyg z roznych specyfikow to po 20 kg przybrali ,az nie samowite ale nie ktorych ludzi to az ciezko poznac bylo jak sie nie widzialo ich troche czasu!!
[...] poznać wasze zdanie na temat powyższy. Zdanie obiektywne, bo nie wiem za wiele o przejściach bezpośrenich z odżywek do dopingu, czy lepiej przed odżywkami brać a potem na odżywkach jak najmniejsze spadki czy może po odzywkach jesli te już nie dają efektu, aby efekt przedłużyć. To tylko pytania, a nie decyzja. Odpowiedzi na nie mi nie zaszkodzą...
IBOK jest wporzo i należalo mu sie, miałem okazje poznac go osobiscie w Supraślu na MP i jest jeszcze wiekszy niz na zdjeciach, bez kitu czulem sie przy nim jak suchar
5 powtorzen, a z intensywnoscia tak jak mowisz trzeba poznac swoj organizm. Mozna sie rozkrecic gdzies z poziomu 70 proc maks wiec zastoj wcale niekoniecznie musi byc. Jedno powtorzenie rezerwy to mus, natomiast nikt nie mowi (i nie zaleca) by zaczynac od ciezaru ktorym jestes w stanie zrobic 6 ruchow.
[...] przy wybieraniu rywala pod jego styl itp...). Jak dla mnie TUFy dobra rzecz. Poza nowymi zawodnikami, zawsze można bardziej poznać sylwetki gwiazd UFC i to, jak sprawdzają się w roli trenerów. Gdybym miał Ci polecić TUFa, to właśnie byłby to brazylijski. Chociaż trudno na początku zrozumieć ten naród(bardzo religijni, uczuciowi i [...]
A niby jakie te tajemne techniki poznają, usynowieni uczniowie? Przecież to jest bujda, i brak logiki w myśleniu. Jeżeli się nie nauczy od początku, (podstawowej wiedzy) to niema co marzyć o jakieś tajemnej wiedzy na końcu. CY, to tylko Drewniani Manekin, a reszta to przeplatanie i poplątanie. Kombinacji można tworzyć do woli. Ale tak jak Yang [...]
Nie - z ostatnią dopiero się wszystko rozkręca - oczywiście nie mogłem sie powstrzymać aby nie uprzedzić jej o moich zamiarach Już mnie zaczęła wypytywać jak można poznać czy facet jedzie na koksie ...ewentualnie by mogła stwierdzić czy ją nie oszukuję.
[...] nie koniecznie w progressie ale na calym forum. Mianowicie : 1). Czy ww proste (nie chodzi mi o produkty przetworzone, bardziej o miod, czy sok z winogrona) dzialaja jako transporter kreatyny ? Wiele osob jest zdania, ze nie, kreatyna sama dobrze sie wchlania, jednak jest paru zwolennikow opcji drugiej - czyli, ze tak. Wlasciwie sam [...]
no rydzyk i jankowski pranie mozgo robia i co sie dziwic ze te stare baby ktore chodza do kosciola tylko po to zeby sie pochwalic nowym zje.banym beretem i poplotkowac chodza nakrecone jak zegarki. taka mozna poznac od razu.
10 wskazówek żywieniowych wszystko jest wypisane. A z małego doświadczenia wiem, że jak ktoś nie zaangażuje sie na tyle,żeby poznać temat, to prędzej czy później da sobie spokój z tym wszystkim. Wyliczyć sobie bilans kaloryczny i jeść ciut mniej od niego (tutaj można sie kłócić, ja jestem zwolennikiem podkręcania metabolizmu, zamiast ostrego [...]
[...] przerw miedzy walkami - tylko w okresie budowy masy, u Ciebie CP na pewno sie przyda, ładnie to rozpisales. Jedyne co bym sugerował to pić carbo podczas samego treningu (np. jak masz jakąś przerwę) Zrobić sobie przed treningiem ok.1.5l (lub troche mniej) napoju z carbo i popijac na treningu; po treningu CP+tauryna albo zastosuj jakies [...]
panowie, w ferrorze walki nie zauwazylisciemojego drugiego postu z pytaniami. "czy sa jakies zewnetrzne oznaki, po ktorych mozna poznac spowolnienie metabolizmu? oczywiscie poza tym, ze ten sam wysilek nie przynosi juz takich samych efektow jak na poczatku. chodzi mi o takie rzeczy jak np. tetno spoczynkowe, cieplota ciala, itp. jakiego [...]
A więc może małe podsumowanie lektury! Wg mnie za książkę powinni się brać wyłącznie Ci co już od jakiegoś czasu interesują się suplementacją, odzywianiem, zdrowiem i treningiem. Przyznam się, że mimo 15 lat jak już w tym "siedze", pewne zagadnienia były dla mnie niezrozumiałe. Oczywiscie to nie wina autora tylko mój brak wiedzy na pewne [...]
[...] sie nasuwa i już nie przynudzam. Już o to pytałem 1000 osob w tym dietetykow i innych ale chce poznac wasza opinie czy nie robiac masy rzezby czy ogolnie traktujac jedzenie jako paliwo to czy jest wazne czy zjem te 2300 kcal w postaci sera,chleba,czekolady,czy masła ?? Poprostu wiele osób(łacznie z jakimis tam nukowcami ,jak znajde arta to go [...]
Zdecydowanie jak dopiero zaczynasz nie rzucaj się od razu na IF. Jest to atrakcyjny i wygodny sposób żywienia ale trzeba mieć do niego solidne podstawy i troche poznać swój organizm. Poczytaj sobie o układaniu diety, pojedź tak jak napisal pilkaPN ze dwa, trzy miesiące na LC i wtedy zobacz. Przejście z LC na IF, nawet na redukcji to prawie jak [...]
[...] czasu bawić się teraz w ankiety itp. Po prostu chciałem poznać waszą opinię na temat tego, kiedy najlepiej jeść tłuszcze, rano czy wieczorem? Co jeść po treningu? No i jak łączyć produkty w posiłkach? Bo podobno łączenie tłuszczy z węglami prostymi/złożonymi nie jest najlepszym rozwiązaniem.. Chodzi mi też o to czy jedząc śniadanie, to czy [...]